随着年龄的增大，会被各种骨病困扰，比如常见的腰椎病，大部分原因是因为腰部外伤，或者长期慢性劳损引起的，另外，年龄增大，腰背部肌肉不能更好的固定腰椎，引发腰椎失稳，从而引起腰椎病的发生。
腰间盘突出形成的原因和严重后果
1、跷二郎腿：跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素；特别是青少年正处于生长发育期，常跷二郎腿对脊柱发育很不利。小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
2、腰椎间盘突出引起腰椎滑落，由于诱发该疾病的众多原因而使腰椎椎体与椎弓根或小关节突骨质连续性中断;或是椎骨出现变位致使连续性延长,以致上位椎体及椎弓根、横突和上关节突一同在下位椎节上方向前移位。
3、姿势不当。现在很多人从事电脑工作，长时间保持单一固定姿势，加上很少活动，腰椎很容易疲劳、受损，从而诱发腰间盘突出。腰间盘突出的日常护理药物外敷疗法：在众多疗法中，中药外敷最被大家所熟知的，也是见效最快，最受大家欢迎的一种疗法，萬絡佰骨通采用天然中草药安全无害，且能够标本兼顾，能够直达病灶，起到通筋活络，活血化瘀，消炎止疼的作用，需要提醒的是，每个人的个体差异不同，从中选择适合自己的治疗方法。
随着社会科技的发展，网络也发达起来，很多人选择足不出户就可以得到，十分方便！
1、良好习惯。对于办公室工作人员来说，养成良好的起身和休息习惯很重要，同时保持正确的坐姿，在腰部劳累后，及时起身舒缓身体，以减轻腰背部的不适。
2、适当运动。平时选择温和运动即可，不要太激烈，最好在运动前进行热身，如伸展腰部，踢腿，伸展等，先让身体适应下，以免腰部突然受力。
3、合理膳食。要养成良好的饮食习惯，特别是早餐，一定要吃，而且平时要多摄入一些高蛋白以及高维生素的食物，多吃蔬菜、水果以及豆类和高钙食品。
4、注意保暖。腰部受寒、受潮很容易让症状加重或者复发，尽量不要受寒，白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，，同时有利于腰椎病的恢复。
