樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。并且还有人曾将樱桃称为''美容果''。所以经常吃樱桃，能够有效的补充身体内的铁元素，从而促进体内的血红蛋白再生，起到补血益气的效果！
来月经时，我们可以喝一些红糖水，因为红糖具有暖胃，补血，活血的作用，还能使我们的气色变得红润，补充我们身体中的能量，不会让我们在月经期间感到太疲劳。气血不足，，5种食物换着吃，或许可以补气益血，现在知道还不晚
石榴具有很好的补血功效，而且还可以促进身体的血液循环，加快血液输送氧气的速度，同时女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力也会有所下降，而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素，可以有效的提高身体的免疫力，气血不足的女性，尽量常吃石榴，或许有助于补气益血。
