红枣里含有丰富营养物质，比如：蛋白质，脂肪糖分，胡萝卜素等等。而且红枣也是非常的物美价廉。味道甜甜的。深受广大女性朋友的喜爱。红枣不仅可以生吃，而且在熬粥的时候可以放少许的红枣，还可以把红枣煲熟以后泡进水里喝。经常吃红枣，可以养血补气。红枣一定要适当的吃，不可以多吃，多吃的话容易引起肠胃不适。
多吃猪血有助于补气养血，这主要是因为猪血中含有的蛋白质和铁元素是比较丰富的，而且猪血中的铁元素更容易被人体吸收，尤其是对一些孕妇和月经过后的女人来说，不妨经常吃一些猪血，更有助于补气益血。
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