但是杠铃卧推它却不能很好的帮助我们把自己的胸部形状，练得有型。所以说，我们要想把胸部肌肉练得好看，就不能只做杠铃卧推。
光靠杠铃卧推的训练，要练出好看的胸肌是不够的，我们应该还搭配这么一个训练动作，那就是夹胸。
说到夹胸这个训练，有很多种夹胸的训练动作，就比如我们在健身房最常见的，也是很多人所熟悉的，坐姿飞鸟训练器的夹胸。
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