在炎热的三伏天，是尽情展示好身材的时候，在这个时候，很多妹子都穿的很清凉，尽情展示自己的身材美。也有很多人穿着很严实，并不是传统，只是太胖不敢秀出自己。想要减肥，要学会把握时机，也要抛弃坏习惯，养成正常的生活习惯，这样才是收获好身材的方法。
①、减肥怕吃肉
很多人以为胖就是肉吃的太多了，所以就把肉列入减肥的黑名单，其实身体很多营养物质都是来自肉类，减肥时候也可以吃些肉，不过量就行，牛肉、鱼肉等等都是减肥能食的最佳肉类。
②多吃水果减肥
很多人觉得水果是不长肉的食物，夏日天气热，很多甚至把水果当成饭来吃。很多水果的糖分也很高，比如说西瓜、葡萄等水果，这些水果一定要适量，想要减肥就要学会克制。
