坚持8个原则，避免膝盖损伤
随着瑜伽的不断普及，伽人们对“瑜伽伤”应该都有所了解了。其实给我们带来伤害的并不是瑜伽本身，而是我们对瑜伽认识的不足。大部分瑜伽伤的形成都是由于练习者对身体结构和运动常识不了解，又或是一些急功近利的练习而造成的。
而据美国密歇根大学的一项研究表明，膝关节损伤在瑜伽伤中占到50%以上。下面8个细节，或者说练习习惯是最容易被忽视的，如果能够引起重视，将会最大限度地保护你的膝关节。
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