贫血，在当今社会中，一般情况下女性比较常见。因为其特殊的生理结构和生理过程，许多女性都会因此种疾病而被困扰。那什么才算是真正的贫血呢？贫血是指在一定单位体积内的血液里，红细胞的数量与血红蛋白的含量均低于正常值的这么一种非正常生理性现象。患者常见的症状为皮肤苍白、头晕耳鸣、记忆力减退、四肢无力、食欲减退，严重的患者甚至有可能引起贫血性心脏病和心率衰竭。
在临床上常见的贫血类型有缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨细胞贫血等类型。而我们今天所要探讨的便是最常见的缺铁性贫血。其实在日常生活中，除了女性朋友比较常见外，这种疾病在儿童中也很常见。之所以会出现这种疾病，无外乎是造血功能不良，或是红细胞过度被破坏，再有的情况便是大量出血所引起。
那么如果患得了缺铁性贫血，如何从饮食上加以缓解呢？下面我们简单列举几种常见的原则，供读者朋友们参考。
