动作三、
小贴士：
做平板支撑时，最好在地面铺垫上瑜伽垫，因为胳膊肘长时间跟地面接触，以免磨伤。
手腕与腰部有旧伤的朋友，最好先咨询医生后再进行平板支撑。
瘦腹与马甲线与腹肌是有区别的，如果是要练腹肌与马甲线可以在平板支撑的基础上再增加一些虐腹运动。关注：全球健身号获取一周瘦4斤、新手健身计划
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