2、大妈蹲
身体整个靠在膝盖上、膝盖超过脚趾,这样不正确的深蹲,会对膝盖造成损伤,同时也会将身体所有的重量压在小腿上,为了撑住身体,小腿自然而然就变粗
3、外八
本来走路是要平均施力在脚底,但外八会让髋关节打开,变成大腿在用力,长期下来下半身当然就变胖
2、大妈蹲
身体整个靠在膝盖上、膝盖超过脚趾,这样不正确的深蹲,会对膝盖造成损伤,同时也会将身体所有的重量压在小腿上,为了撑住身体,小腿自然而然就变粗
3、外八
本来走路是要平均施力在脚底,但外八会让髋关节打开,变成大腿在用力,长期下来下半身当然就变胖