4、内八
跟外八一样，站姿、走路都要注意，不同的是內八会让骨盆受力，骨盆不仅会变宽，还可能会导致O形腿的出现
5、盘腿
很多小伙伴儿坐在椅子或是床上，总会习惯性盘腿。这个姿势看起来没什么，但事实上会让踝关节和膝盖容易受损。而且坐的太久，会减慢髋关节跟骨盆的血液循环，造成下半身肥胖
如果你还一边滑手机，追剧，那么不仅是下半身，连带到整个肩膀，脊椎都会受到影响，变得容易酸痛，甚至会容易变形哦
4、内八
跟外八一样，站姿、走路都要注意，不同的是內八会让骨盆受力，骨盆不仅会变宽，还可能会导致O形腿的出现
5、盘腿
很多小伙伴儿坐在椅子或是床上，总会习惯性盘腿。这个姿势看起来没什么，但事实上会让踝关节和膝盖容易受损。而且坐的太久，会减慢髋关节跟骨盆的血液循环，造成下半身肥胖
如果你还一边滑手机，追剧，那么不仅是下半身，连带到整个肩膀，脊椎都会受到影响，变得容易酸痛，甚至会容易变形哦
