谋划第一美少女宅宅
模特叔贵
拍摄泥泞中的山君
后期百年後一人
曾经有一个世界难题摆在男生眼前：
当女友生气大呼着让你「滚」的时候，你应该怎么办？
作为一个理智且有风度的男同伙，你必然要意识到，她让你滚，是气你不关心她，不睬解她，不在乎她……
总之，任何说话都比不上布满真心的实际动作。
你不光要滚得优雅、滚得有型，更要滚出手艺，充裕显现出你对她的满满的爱意。
今天，就来教你 6 莳花式滚法，滚出汉子的立场！
花式滚法一：球式
汉子的自发：哪儿凉快哪儿呆着
俗话说得好，立场决意一切！
为了显露你报歉的真心，先用双手抱住小腿，然后把头靠向膝盖。
图片起原：叔贵实拍
请记住，必然要把头全力接近膝盖，充裕表达出你的愧疚。
预备动作完成后，来到重点环节。
用你吃奶的气力，绷紧焦点，让你整个身体像吹足气的皮球一般，轻易女友能够像球一般把你推开。
接着……爱的魔力滚圈圈，滚你滚到心花怒放黑夜白日。
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作为花式滚法的第一个动作，这是最根蒂也最简洁的一种滚法，回家演习 2～3 次，相信把握技能后，你就能够熟练的滚起来。
若是你天资过人，轻轻松松就滚成功了，迎接你进入进阶环节。
花式滚法二：海豹拍手式
撒娇的汉子最好命
在熟练把握滚法一的根蒂上，把你的双脚紧紧贴合在一路，手绕过双腿中央的闲暇，托起你的脚。
为了连结均衡，脚发力向下，手发力向上。
就像你俩之间恋爱的天平，找到它们之间的微妙均衡。
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腰背挺直，坐在屁股肉最多的处所。然后滚起来吧！
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之所以叫海豹拍手式，精髓就在于……
当你向后滚到最末尾时，用你焦点的力量和手和脚之间的匹敌力，让身体停住！然后像可爱的小海豹一般，用脚拍手。
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像海豹一般撒个娇，让你女同伙消消气。
若是你手艺够硬，你能够像小哥哥一般拍脚三次，不成就拍两次，再不成，一次也能够。
总之，让本身完全成为一只可爱的小海豹，可爱到让你女同伙无法再对你生气。
花式滚法三：磕头式
我错了，我真的错了
此方式适用于，你真的犯了很严重的错，前两种滚法已经不管用的情形下。
你只能临时放下汉子的庄严，磕头认错了。
当然，对你的手艺要求也响应提高了，首先，双..叉，手一上一下抓住脚。
靠肌肉之间感化力的切换，运用身体的精妙均衡，滚出去再滚回来。
最后，双膝跪地，做磕头报歉状。
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为了让女友原谅你的概率增加，头能够重重砸在地上，让女友心疼。
完成一次完美的磕头报歉。
花式滚法四：盘旋镖式
化被动为自动，求一个爱的抱抱
一样女生都是吃软不吃硬的生物。
男生不妨化守为攻，自动出击，向她要一个爱的抱抱，用亲密的身体接触重归于好。
腿伸直，向后翻腾，再用你悉数的气力滚回来，充裕施展你壮大的焦点力量，在半空中停住，睁开双臂。
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抱一次还不敷，轮回来去，你能够多要几个抱抱。
花式滚法五：扭捏式
用深情击败女友
这一次不光靠手艺，还得靠深情击溃你女友坚硬的心墙。
俯卧，弯曲膝盖，双手向后抓住脚，激活后背的竖脊肌和多裂肌，把身体提起来，提得越高越好。
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靠脚和手之间互相感化力的微妙差距，让身体离别有向前和向后的感化力，才能让身体像摇篮一般摆荡起来。
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这个动作看似简洁，实则非常难题。若是你第一次测验，或者基本摇不起来
摆荡的幅度越大，就越能解说你报歉的真心有多大。
切记！眼睛看向前方，深情谛视着你的女友。
用这个动作敷陈你的女友，不管今后有多魔难，我的眼里只有你。
花式滚法六：最终静止式
连滚都要滚出爱你的外形
首先，请确保你有充沛好的柔韧性，能做到以下这个动作：
图片起原：叔贵实拍
首先，我们抬起双脚，做出一个L
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身体持续向后滚，弯成一个 O
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再慢慢地滚回来，在半途，双脚和双手打开，停 2 秒，做出一个 V
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难度最高的挑战来了，你需要再滚归去，一只手抱住一条腿，另一只手伸向头顶，比出一个 E
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连贯动作是如许的：
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若是你能做到这个最终静止式，你的均衡能力，焦点肌群、大腿肌群的天真运用能力，几乎已经击败了地球上 90% 的人了！
做不到也没紧要，还给你预备了降阶版本。
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这么一滚，女友原谅了你，整个脊椎获得了舒展和按摩，肌肉也获得了磨炼。
正所谓一「滚」三雕，你学会了吗？
注重平安，量力而行，切勿随意模拟。
本文经 活动康复学专家 杨一卓审核
封面图起原：丁香大夫设计团队
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