受伤率并不是所有常见的参与体育项目的报告，所以很难给出一个全面的描述。
长跑是最早被广泛探索的运动消遣之一。回顾长距离跑步的文献，发现每1，000小时的受伤率在2.5到12.1之间（Van Mechelen，1992)最近的研究也证实了在这一范围的高端长跑中受伤率(赫斯潘霍尔，2013).
有趣的是，研究人员对铁人三项进行了调查，发现在每1，000小时的训练中有1.4到5.5次受伤，这一比例大约是单纯跑步的一半(Korkiia，1993；Zwincberger，2014).
这些发现可能意味着，从过度使用的角度来看，不单单关注某一项活动的伤害较小，也可能意味着游泳和骑自行车从根本上来说比跑步的伤害要小。目前很难说哪个因素最重要。
常见的训练负荷是什么？
一般来说，耐力运动的训练量比力量运动的训练量要高。然而，这种情况并不总是如此，而且可能实际上是依赖于模态的。
例如:一组男性休闲马拉松运动员报告说，他们每周平均只进行4.5小时的训练(Tanda，2013)一群休闲的女半程马拉松运动员报告说每周只跑3.2小时(Knechtle，2011).这些训练量似乎类似于力量运动中使用的训练量。另一方面，最近的一项自行车研究报告说，俱乐部级别的骑自行车者平均每周骑10.3±8.7小时(达尔奎斯特，2014).
力量运动的受伤率是多少？
下表总结了强人、举重、奥运举重、健美等各种力量运动中的受伤率，并列出了以下研究。这项审查只包括了计算和提出每1 000小时训练受伤率的研究。
力量性运动的受伤率
如果你对每一项研究的确切参数感到好奇，你可以在下面的章节中阅读简要的摘要。否则，您可以跳过后面的分析。
温伍德2014)调查强人训练和比赛中受伤的发生率及其位置。共招募213名强人运动员，分别有12.8±8.1年的阻力训练经验和4.4±3.4年的强人训练经验，并进行了为期1年的损伤回顾性调查。受伤被定义为任何身体问题，导致缺席或修改训练或比赛。研究人员发现，82%的受试者在一年中至少有一次受伤，受伤率为每1，000小时5.5次。损伤部位以下背(24%)、肩关节(21%)、二头肌(11%)、膝关节(11%)最为常见。研究人员观察到，强人运动员在使用强人器械时受到伤害的可能性是传统的阻力训练方法的1.9倍。
