为拥有好身材大家都在坚持这各种各样的健身锻炼来燃烧脂肪降低体脂。锻炼是需要掌握很多技巧的事，很多锻炼新人就很不注意锻炼的禁忌。今天就为大家来盘点下锻炼完后那些事情你不能做。
第一不要躺着和坐着休息锻炼后很累大家都会下意识的做下或者躺着恢复体力，这样的休息时会影响你血液循环，使肌体疲劳让逆更加疲惫乏力。正确的方式是走的恢复呼吸节奏平静下来让身体恢复体力。
第二不要快速体温，比如喝冰水对着风扇空调吹或者去洗澡我们在运动锻炼时肌体表面血管扩张散热状态中，突然降温会让皮肤紧缩造成中医讲的闭汗让你免疫快速下降得严重感冒。更严重的的情况会使心脏和大脑供血不足造成突发疾病。
