黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有按捺血小板凝聚的感化。
生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会连结精巧状况。
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种自然的血液稀释剂，还可增加心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。
洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的感化。它能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁圆滑，富有弹性。
鱼类
经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管有珍爱结果，稀奇深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等。
绿茶
绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状况，增加红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
荞麦
荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有珍爱感化。它还能够增加血管壁的弹性、韧度和致密性。
玉米
玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
茄子
茄子含雄厚的维生素P，有软化血管的感化，还可增加血管的弹性，防止毛细血管碎裂。
海带
海带中含有雄厚的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂卵白，按捺动脉粥样硬化。
