女人早餐多吃它，对峙一周，气血双补，美白抗皱，比敷面膜强多了。它是“自然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，我相信好多女性同伙爱吃甜品，我也很爱吃，我经常早上起来为家人做一份黑豆大米豆乳，我家小孩天天都能喝一大碗。黑豆的营养价格其实不必黄豆少，甚至比黄豆的卵白质含量更高。还有维生素和蛋黄素，对我们的身体有营养保健感化。白叟们不是常说"要想长命，常吃黑豆“嘛。自从对峙了一个礼拜喝黑豆豆乳，肤色一天比一天好，气色红润，我儿子都夸我悦目。接下来给人人带来这道菜的做法。
黑豆大米豆乳
By Q猪宝宝
配料：
黑豆 30克 、大米 30克 、黄豆 40克 、白糖 65克 、水 1300毫升
烹饪步伐：
1.预备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（凭据本身的喜欢调节）。
2.将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。
3.到场1300毫升清水。
4.选择豆乳法式启动，建造时间29分钟。
5.法式竣事后到场白糖，再搅打30秒即可。
6.将豆乳滤出饮用。
烹饪小贴士：
1、正宗的黑豆里面应该有一点点红色，不外总体上看上去是黑色的，黑豆往往没有经由后天的情况加工，没有经由润色处理，假黑豆平日是非常黑的，因为已经经由了人工的处理，并且他们的巨细对照平均。
2、也能够经由闻气息的体式来区别，正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道，而并不是有其他杂质的味道，若是是不正宗的黑豆，那么闻起来会有一些染色的味道。
3、若是是对照好的黑豆，那么它的巨细应该是不平均的。
4、若用一样豆乳机建造，黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时，大米浸泡2小时，再建造。
人人对于这道菜有什么见解呢？
