入秋了，我家隔三差五煮这汤，清热健脾又下火，全家人都爱喝。八月日夕也没有一丝丝的凉意，白日不开空调直汗，晚上睡觉照样要开空调才能入睡，如许的天最轻易上火，这几天我就上火了，嘴边上就生了二个小痘痘，早上起床喉咙有点干，所以把加湿器也用上了，只要开空调，就把加湿器也开上。饮食上尽量给家人做一点清淡去火的汤，丝瓜汤、莲藕汤、冬瓜汤、紫菜汤、蔬菜汤。还经常煮一些去火的糖水来缓解对天色的不适。一连喝了好几天，痘痘总算变小了。
今天鱼要跟人人分享的是干贝冬瓜海带汤，这是立秋后鱼经常做的一道汤，一周要做三次。炎天吃冬瓜海带汤能清热消暑，立秋后只需再加上一小把的干贝，如许既能清热下火，又能生津健脾，这汤低脂低热量，多喝也不消愁会长肉，喜欢干贝冬瓜海带汤的亲一路跟鱼来学学吧。
【干贝冬瓜海带汤】
材料：冬瓜200克、干贝20克、干海带50克、葱1根、料酒2汤匙、盐3克
做法：
1.预备食材。
2.干贝洗净加二汤匙料酒，浸泡半小时去腥。
鱼平时买的干贝放冰箱冷冻，那天要吃的时候早上就掏出来用料酒浸泡在那边，比及做菜的时候只要清洗一下就能够了，如许的干贝很鲜一点没有腥味。
3.海带清洗清洁，用清水泡发二小时即可。
4.泡发好的海带切成丝备用。
你能够买菜场上泡发好的海带，省事省力，不外若是你是上班族的话，照样买一点干海带备着对照轻易，鱼买的是人家做海带头切下来的那一段根部，廉价又实惠，四块多一斤，平时炒菜的话一包能吃三次，并且这个根部厚实，非常好吃。
5.冬瓜去皮切成薄片备用。
6.干贝加二碗水大火烧开。
7.放入冬瓜和少许食用油大火煮开后转小火炖五分钟。
8.放入海带丝和三克盐，大火煮二分钟，淋上香油加少许虾粉搅拌平均，撒上葱花即可。
干贝很鲜美，不消再加另外调味品了，虾粉能够不加，那是本身用虾皮磨成的粉，平时当调味料用的，增鲜又补钙。
厚味的干贝冬瓜海带汤就做好了。
