99健康网专家提醒：秋季选择水果应该凭据体质和季候作出响应的调整。
1.石榴：
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，味道甘酸，具有润燥兼收敛之效，多用于生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱虫等。但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
2.柑橘：
秋冬季候是柑橘上市的季候。柑橘内含大量胡萝卜素、维生素，对身体有非常多的优点。但若是过量食用，蓄积在体内，对使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而显现恶心、吐逆、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加快其消融、转化和渗出。
3.梨：
梨性寒凉，含水多，含糖高，并含有多种有机酸，爽口多汁，具有止咳、化痰和清燥等感化，对治疗咳喘、风热犯肺、咽炎等有必然的功能。然则对于自己脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
4.苹果：
因为苹果中含有果胶、炊事纤维等物质，是以能够常吃苹果能够润肠通便，空肚吃可治便秘，饭后吃能有助于消化。但苹果含有雄厚的糖类和钾盐，摄入过多晦气于心、肾保健，对于患有冠芥蒂、心肌梗死、肾炎、糖尿病等疾病的患者，应凭据身体情形适量食用，切忌多食。
