人到中年要摄生，常吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，增加抗击力
1.猪肝
猪肝是很常见的一种食物，它含有雄厚的营养物质，具有很好的食用功能。猪肝中含有雄厚的钙、铁、磷、锌、硒、钾，可以给我们的身体增补到雄厚的营养价格，同时增加我们身体的免疫力。猪肝中铁质雄厚，是补血食品中常用的食物，食用猪肝可补血益气，排毒养颜，延缓衰老。
2.洋葱
洋葱是我们平常生活中常见的食材，富含硒元素和槲皮素，可以达到排毒抗衰的结果，增加人体免疫能力，也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，有大量可溶性纤维，能够消灭肠胃的垃圾和污染物，还可清理血管垃圾，让血液轮回加倍畅通，还能达到排毒养颜、延缓衰老的功能，有益于健康。
3.芝麻叶
芝麻叶富含大量的维生素的，是可以匡助促进肠胃的消化的，若是有消化不良的症状的话，是能够使用芝麻叶来匡助调节胃口的，并且还可以改善肤色，并且芝麻叶中有很雄厚的维生素E，能够排毒养颜，延缓衰老，有美白肌肤的结果。
