谨以此文赠给世界所有精良的男士们！也经由世界最精良的密斯分享给你最关爱的汉子！
第一种：照看好肝脏
戒酒能够把危险降低85%，多吃蔬菜能够把危险降低36%。
第二种：绕开肺癌
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃几多才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。
不再抽烟。我们不得不再次语重心长地劝诫：你的口气闻起来如斯之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是抽烟所致。
第三种：守卫前列腺
晒晒太阳能够把危险降低50%。天天晒15分钟的太阳能够把抱病几率降低一半。阳光可以匡助皮肤制造维生素D，而维生素D能够在血液中合成按捺疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
多吃豆豆芽能够把危险降低24%。凭据美国的研究，豆豆芽对于抗癌有非常神奇的功能，因其含有大量植物性硫配醣体，它能够防止烟雾和空气中的其他污染物激发肺癌。
第四种：洁净你的肾
连结湿润能够把危险降低80%。凭据英国肾脏研究中心的研究，若是你天天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
加点蜂蜜能够把危险降低18%。蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一般多的能量，但你的破费却小得多。
蜂蜜不光能够抵制心脏病，还能够把血液中的糖分降低6%，防止肾的首要杀手糖尿病。
第五种：通知结肠
徒步能够把危险降低28%。徒步，凭据美国人体营养研究中心的研究，天天进行必然时间的有氧活动，尤其是慢跑，能够防止食物在身体里勾留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质甚至癌细胞的机会就越小。到场人行道徒步者或万米长跑者的队列吧！精巧的消化会让你的呼吸加倍轻松顺畅，体形也变得加倍完美。
第六种：拒绝中风
来杯橙汁能够把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现汉子天天喝半升橙汁能够降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也能够把你中风的机会削减1/3。
多走路能够把危险降低50%。能够把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，若是每周能对峙5天的话，能够把你中风的危险削减到一半。舍弃捷径，从新选择一条回家的线路吧，多走少中风。
这个必然要放到你的同伙圈里，人人都邑感谢你的！
1、吃芋头相当于打针免疫球卵白，增加人体的免疫功能。
2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等感化，服之有增加体质、延缓衰老之功能。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶周围，促进眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容感化。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价格极高。
5、绿茶——抗癌，并可增补钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的感化！）
7、土豆——生怕你我都想不到，它竟然有吸脂的感化！9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快憔悴，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是自然的除味剂，用小布袋子装起来，放在茅厕、厨房或许是冰箱里，能起到除异味的结果，能够跟竹炭相媲美。
12、体湿的人能够用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
