蓝莓、草莓等浆果类食物，不光好吃，并且具有很强的抗氧化能力，对于肝脏来说，能够抵当自由基带来的危险。
野生蓝莓，花青素含量很高，原汁原味无添加，天天能够做零食吃一小把，养肝护肝，预防肝病。
蒲公英是一种很常见的野草，实际上它还能够入药，是清扫肝毒的最佳食物，可以很好的洁净肝脏。
天天一杯蒲公英根茶，消炎杀菌，清热解毒，历久食用，对于肝脏解毒能力的提拔，匡助很大。
红枣的维生素含量高，是养肝护肝的佳品，含有三萜类化合物的成分，能够有效按捺肝毒的活性，提高肝脏的免疫力。
肝欠好的人，常用红枣煮粥或是炖汤，营养更轻易被身体接收，消灭体内的肝毒，给肝脏打造一个清爽的生活情况。
香蕉是热量低然则营养高的水果，尤其是个中的维生素B1或维生素E，能够提高肝脏的解毒能力，调养肝脏。
厚味香脆的香蕉干就是不错的选择，能够生吃，也能够用来煮粥食用，蕉香浓烈，让肝脏远离病毒侵扰。
