秋天了，女性学会吃3种食物，降压减脂，抗衰老，增加抗击力
1.海苔
海苔它的口感非常的好，稀奇的脆，有一点淡淡的腥味，然则却又非常的好吃，并且它可以匡助我们预防贫血的情形显现，因为它的营养物质非常的多，并且它还含有非常多的矿物质元素，所以说对于贫血状况可以起到很好的改善感化，甚至还可以抗衰老，增加抗击力，让我们的身体变得加倍的强壮，以此来削减疾病的发生。海苔甚至还可以养护血管，降压降脂，这对于中老年人来说是非常的好的。
2.西瓜
在炎天吃西瓜是非常解渴解暑、清热润肺的一件事情，尤其是我们在天热的时候，三餐事后能够把西瓜放进冰箱冷藏一下再拿出来吃，是非常凉快的。并且多吃一些西瓜，是有着抗氧化，提高免疫力，延缓衰老的感化，优点好多。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素，这些维生素对皮肤都有必然的改善感化，能够使皮肤变得对照圆滑，具有必然的美容养颜的感化。并且猕猴桃中含有的维生素E是一种抗氧化物质，能够防止皱纹的提早生成，对排毒抗衰有必然的感化。猕猴桃中含有一些纤维素，这些纤维素对肠道的调节有必然的感化，能够加速食物的消化接收，疗养肠胃，改善体质
