对身体很好的食物，天天对峙吃些，排毒杀菌，清热祛火，增加体质
1.橄榄
橄榄相信人人都听过，然则吃过的人应该不多，其实橄榄的营养价格和功能非常雄厚。橄榄营养雄厚，果肉内含卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，个中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体接收，能够排毒杀菌，清热祛火，增加抗击力。尤适于女性、儿童食用。
2.秋葵
秋葵的营养非常高，尤其是对胃欠好的人来说，有健胃的感化，对增加人体本质，延缓人体衰老都有很大的优点。可以清扫体内的毒素，同时对美白皮肤，提拔皮肤的弹性，有必然的结果。并且经常食用，能润肠通便，疏通血管，提高免疫力。
3.芒果
芒果是一种非常受迎接的水果，具有健脾养胃、止渴利尿的感化。它的营养价格非常雄厚，含有的维生素A不只能够起到促进肠道蠕动的感化，还能够改善视力、缓解视委靡，个中的维生素C有助于呵护肌肤，起到祛皱养颜，延缓衰老的功能。
