白叟想要身体好，适合吃3种食物，排毒护肤，抗衰老，清理肠胃垃圾
1.佛手瓜
佛手瓜既营养又好吃。具有祛风解热，健脾开胃的功能，含有雄厚的锌，有助于提高智力。预防老年痴呆，还含有大量的维生素C，能有效的消灭自由基，具有抗衰老的感化。还有很好的美容养颜、防衰老的功能。且含有大量的维生素A及炊事纤维，还能排毒护肤，抗衰老，清理肠胃垃圾。
2.柿子
柿子这种水果中不只含有雄厚的炊事纤维，还含有大量的自然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一路被人体接收今后能润肠通便，预防缓解便秘，此外柿子还能加速身体内脂质的分化与代谢，能削减垃圾在人体内聚积，平时女性学会多吃柿子，能美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉。
3.苋菜
苋菜照样减肥餐桌上的主角，常食能够减肥轻身，滋肝补肾，清热排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增加体质，苋菜中富含卵白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的卵白质比牛奶更能充裕被人体接收，可为人体供应雄厚的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长命菜”之称。
