炎天的胃总偏爱各类瓜果蔬菜
品质上乘的食材，只需很少一点的调味料，就能变得非常好吃
小仙女们一边要keep fit，一遍又想要健康
一盘金枪鱼田园蔬果沙拉，就再好不外
清爽的水果、鲜嫩的蔬菜、醇厚的酸奶……
相遇在一路，就能发生巧妙的化学回响
反手建造出好吃又低脂的美食
瘦成一道闪电，也能元气满满
如今，就跟着厨小娘来一路做沙拉
食材用料
芒果 半个
圣女果 10颗
金枪鱼罐头 半盒
吃力苣 100克
水果黄瓜 半根
黑胡椒粉 1克
低脂沙拉酱 10克
香甜沙拉酱或酸奶 10克金枪鱼田园蔬果沙拉（低脂版）的做法
1.预备好食材。吃力苣、水果黄瓜、圣女果、芒果洗好待用。金枪鱼罐头、低脂沙拉酱、低脂香甜酱、黑胡椒粉预备好。
2.金枪鱼沙拉罐头能够将鱼肉弄碎一些待用。
3.将蔬菜切好，摆盘待用。
4.将芒果切小块儿，摆入盘中。
5.将金枪鱼罐头放入盘中。
6.在食材上放一大勺低脂沙拉酱。
7.再放一些低脂香甜沙拉酱（或许酸奶
8.也能够再撒上一些黑胡椒粉，一盘健康的金枪鱼蔬果沙拉就能够上桌了。
9.将沙拉酱搅拌平均，一份不错的减脂餐就能够吃喽！
16世纪末17世纪初时，
英国植物学家John Gerard曾说：
做一道好沙拉需要四小我：
一个挥霍无度的人倒油，
一个惜财如命的人放醋，
一个老谋深算的人撒盐，
一个歇斯底里的疯子搅拌。
看起来是个见笑
但却道出了沙拉的精髓：各类mix、络续搅拌、精准配比
并且， 它真的是道减肥又开胃的健康菜
吃完它，炎天就在身体里了。
小仙女们，快着手试一试吧！
