对于长痘，好多人感觉脸上没有就万事大吉了。眼看露背的季候就到了，这时该存眷你的背部了吧!背上是很轻易长痘痘的处所，那怎么办呢?
勤洗勤换：背上长痘痘很大一部门原因就是洁净不到位。所以平时要常更衣物、勤洁净。此外，床上用品如枕头、床单也要经常清洗和晾晒，防止背部传染细菌。
用洁肤液洗澡：天天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消弭背部的痘痘。
准时去角质：每礼拜使用两至三次身体磨砂产物，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情形，预防背部痘痘的显现。
多喝水：平时多喝水，水能促进背部新陈代谢
多磨炼：活动能加快身体血液轮回，也是加快排毒的一种方式。然则活动前必然要洗去身上的护肤品，防止堵塞毛孔。
饮食清淡：少吃辛辣刺激的食物，以清淡、素食为主。
生活纪律：避免熬夜，包管足够的睡眠，要学会解压。
去背上的痘只是美背的第一步，若是露出的背肉肉的，没有任何曲线，那还不如不露呢?所以背部活动是必弗成少的哦!
双杠活动：
用双手抓住双杠，双脚打开与肩同宽，在身体向上抬起时，身体连结统一直线。
游水活动：
身体往下趴在垫子上或麻烦上，呼气时把双臂和双腿尽或者高的抬起。
哑铃活动：
双腿分隔站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，然则背部始终连结挺直。双手持哑铃，向双方水平提起，感受到背部肌肉在用力。
