对于健身的人来说，咖啡怎么样？不外对于健身的人来说，奶茶是天敌，是脂肪元凶。那么咖啡呢？
以上所说，我相信好多人或多或少都有听过。奶茶和康乐废宅水是减肥大忌，但咖啡真的是吗？
据Scientific Reports上最新研究表明，喝咖啡可以促进“棕色脂肪”的活跃，从而有助于解决肥胖和糖尿病等问题。“棕色脂肪”是人体的一个主要构成部门，对人体快速燃烧卡路里转化为能量的过程起着要害感化。
下图为饮用咖啡因对人体棕色脂肪热量发生的影响。
体重指数（BMI）较低的人的“棕色脂肪”含量就会更高。
所以，只要适量，而且把握对的方式，喝咖啡也有助于你结果翻倍的练出宽肩细腰大长腿，人鱼马甲腹肌线的。
“咖啡因改善了活动示意。这是活动科学中几乎遍及认可的事实。”
--格雷琴雷诺兹-..
巴西圣保罗大学生理学和营养学传授Bruno Gualano研究发现，练习前服用含有咖啡因的饮品后，活动员的示意会更好，且活动后3小时，整体消费会多出15%的卡路里。
是以，活动前喝一杯咖啡是可以缓解喝改善你的后续磨炼的。
专家透露：“饮用咖啡后30分钟，咖啡因起头入血，同时刺激交感神经处于活跃状况而且这种状况将持续5小时，这时候，人的身体处于身体脂肪易燃烧的状况。”
需注重的是，切忌在空肚时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸排泄，尤其是有胃溃疡的人更应郑重，而对于高血压患者也应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料，因为咖啡中的咖啡因或者导致血压上升，若再加上情绪重要，就会发生危险的结果。
咖啡作为一种饮品，饮用时照样要凭据个别情形适可而止，任何器材都不要过量才好。
最终问题：不活动只喝咖啡也能瘦吗？
咖啡有助于加快脂肪燃烧，前提是你得有大量消费（活动），包管摄入得热量不会大于消费热量，少吃多动才是减肥的奥义！
