固然已经进入秋季，但暑气还未完全消去，所以，人人必然要注重摄生、防秋燥，那吃点什么好呢？
相信人人必然跟我一般，第一个想到的就是吃些应季的水果，固然如今到市场上面什么水果都能买的到，但小编照样建议人人多吃一些应季的水果食物，因为应季的水果，它是顺应天然的，它经由充裕的日晒，口感、营养等品质往往优于反季候的产物，那人人都知道哪些是秋天成熟的水果吗？
秋季盛产的水果有：石榴、梨、枣、苹果、柿子、柑橘、葡萄、柚子、猕猴桃、板栗、甘蔗、山楂等，这些水果呢，人人都能够凭据本身的身体情形，有选择的去吃上一些，下面小编就把每种水果的功能，给人人普及一下！
石榴——西域佳果
石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的感化，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。含有人体所必需的的维生素B1、B2、C，和碳水化合物、钙、磷等营养成分，它照样解酒的佳品。
梨——百果之宗
性寒、味甘。生吃具有清热解毒、生津润燥、清心降火、润肠通便感化。煮熟做成川贝雪梨汤，有生津止渴、润肺的功能。
苹果——医生第一药
性偏寒、味甘。具有补脾性、养胃阴的感化，可促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌抗癌、改善呼吸系统和肺功能、珍爱肺部免受污染和烟尘的影响，还有预防和消弭委靡的功能。
柿子——甜腻厚味
味甘涩，性寒。具有润肺祛痰，止咳，解酒毒的感化，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。但注重：不要空肚吃、不要酒后吃，也不克与含高卵白的蟹、鱼、虾等食品一路吃，不然会显现消化道梗阻，上腹部猛烈痛苦、吐逆、腹泻等症状。
葡萄——果中珍品
性平、味甘微酸。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功能。葡萄照样多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及雄厚矿物质；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤润泽保湿；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效的延缓衰老。
橘——小人参
味甘酸、性温、入肺。首要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及喝酒过度。具有开胃、止渴润肺的功能。橘子的营养十分雄厚，一个橘子就几乎知足人体一天中所需的维生素C含量。还具有降血脂、抗动脉粥样硬化等感化，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁还含有一种名为“诺米林”的物质，具有按捺和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防感化。
板栗——干果之王
栗子中所含的雄厚的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠芥蒂、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
猕猴桃——维C之王
一颗猕猴桃，便可以供应一小我，一天的维生素C需求量的两倍还要多。秋季常吃猕猴桃，不光可以增补人体所需的维生素、纤维、矿物质，还可以珍爱肠道、通便去秋燥，提高免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
以上呢就给人人枚举了8种应季水果的功能，秋天盛产的水果还有好多，它们的感化我也就不再一一枚举啦，不然小编说到来日都说不完(*^__^*)
然则呢，秋季常显现的一些身体问题，所对应的应季水果，上面8种也都包含在内啦~(≧▽≦)/~人人赶紧对照一下，去买水果吃吧~~~
