不知道有几多人和小编一般
历久对着电脑、手机
天天下班
肩膀已不是本身的肩膀
脖子已不是本身的脖子
腰也不是本身的腰了
这个时候
就稀奇进展能让人按摩一下
这叫一个舒服啊
然而
有人因为在按摩椅上按摩20分钟而导致
四肢瘫痪！
怎么回事！
近日，宁海的王密斯在商场里买了一把按摩椅。按摩椅送抵家后，她刚体验了20分钟，就感受四肢麻木，没有气力。赶紧关掉开关，刚想起身就瘫倒在地。过了好几个小时才被家人发现，因治疗不实时，王密斯手术后仍未完全康复。
固然颈椎按摩的确对缓解颈椎不适有必然感化
但并非人人都适合按摩
稀奇是有一些根蒂病的人
按摩欠妥反而会出事
颈椎病发病原因复杂，有的颈椎病不适合或基本不克按摩。若是不清楚具体的颈椎病类型就盲目按摩，很或者会加重颈椎伤害，甚至造成瘫痪。
不要盲目按摩！
按摩致死的事件也是习以为常。
本年5月就曾有人因按摩被扳脖子而离世。一个小伙子本只是因为脖子酸痛，想去按摩店做下颈部放松。究竟，在被按摩师摆布“咔咔”的掰了几下后，悲剧就如许发生了——
他没过多久就感应头晕、难熬、无法行走，紧要送医后不治身亡。
本来，按摩造成了他颈椎错位，激发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
好多人会感觉危言耸听，咋本身按了就没事呢？小编想说，不怕一万，就怕万一。在知道按摩的禁忌和注重事项前提下，合理选择按摩按摩办事，过程中也多长个心眼，也是算对本身负责呀~~
哪些人不适合按摩？
按摩固然舒服，但不是人人都能够享受，好比说以下这几类人，万万长个心眼：
1.颈椎病患者
有脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病，就是因为脊髓受榨取所导致。若是再盲目施加外力，会导致脊髓受压情形更严重，颈椎管中有人体中枢神经系统脊髓经由，脊髓受压后就显现四肢麻木、乏力、瘫痪，甚至呼吸骤停，危及生命。
有急性期神经根型颈椎病的人：神经根负责人体各部位的肌肉活动、皮肤感受和反射。一旦神经根受到榨取，人就会感应颈肩痛苦、手麻、肌肉无力。正本这种病就怕按压，再做按摩，按摩的位置不得当，反而会加宿疾情。
2.三高人群
“三高”是冠芥蒂的高风险身分。按摩时力度把握欠妥，会激发心脏病；若是是血压稀奇高的患者，按摩时引起的痛苦可是血压急剧升高而导致脑出血。
3.中老年人
中老年人多数伴有骨质疏松，变脆的骨质不克承受过大的力量。按摩力度稍大或手法欠妥，都邑造成颈部受损，严重可致瘫痪。
4.怀胎3个月以上的妊妇
这些部位， 不克随意按
1.颈部
在人体的颈部浅表，有一个构造叫颈动脉窦，它是个压力传感器，对压力的转变非常敏感。有部门人哪怕是轻轻地触碰，都有或者反射性引起心率变慢、血压下降，导致脑部供血不足，造成晕倒，甚至脑梗死。
2.四肢关节
人体的肘关节、膝关节等，是“皮包骨”的构造，皮相没有厚厚的脂肪、肌肉珍爱，若是按摩按摩力渡过大，轻易受伤。
当然，四肢关节也非完全不克碰，如今好多痛症都是经由推按这些部位来缓解，这里强调的是，手法不要过于凶猛和暴力。
3.胸腹部脏器
这些部位没有肋骨珍爱，不太适合用很重的、很猛的手法，宜用缓和的按揉类手法。
这6个习惯最伤颈椎
●长时间垂头或久坐
●趴在桌子上睡觉
●熬夜
●不睡枕头或枕头过高
●坐软沙发
●粗鲁按摩
珍爱颈椎 做这5个动作
动作一：仰头望掌
磨炼要诀：双手上举过甚，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注重事项：手臂尽量伸直向上，不然达不到结果。
磨炼结果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液轮回。
动作二：旋肩疏颈
磨炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前扭转，再由前去后，各30次。
注重事项：活动时颈部肌肉必然要放松，舒适为度。
磨炼结果：运动颈椎关节和肩关节，连结关节的天真度，缓解肌肉痉挛和痛苦。
动作三：头颈相抗
磨炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗结果。
注重事项：动作宜迟缓协调，切勿盲目追求速度与力度。
磨炼结果：增加肌肉韧性，使颈后肌肉力量获得增强。
动作四：摆布伸展
磨炼要诀：头部徐徐向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。
注重事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
磨炼结果：促进颈椎血液轮回，恢复关节。
动作五：前俯后仰
磨炼要诀：双手叉腰，先垂头使下颌向前胸接近，后昂首后仰。
注重事项：动作宜迟缓协调，弗成盲目追求速度与力度。
磨炼结果：增加颈肌肌力，维系颈部软组织的天然弹性。
起原：健康摄生大百科
