日常生活中经常有很多人关注哪些食物强化肝功能、预防肝病，也有很多人希望了解肝病吃什么好。其实，中医学自古以来就有”医食同源“理论。因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找哪些是肝的好朋友。
西红柿
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西红柿富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
猕猴桃
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猕猴桃富含vc，有补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
香蕉
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香蕉性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
柠檬
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柠檬是一种含有维生素c比较高的食物，适当的食用有养肝，解毒的作用，另外它其中所含的维生素c可以保护肝脏不受到自由基的破坏，并且在保护的同时还能够促进蛋白质的合成，从而让肝细胞的再生功能有所增加。另外柠檬还是一种可以提高机体免疫力的水果，多吃不仅对肝脏有好处，对身体各个功能也是有利的。
木瓜
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木瓜可以增强肝脏的抗病能力，由于木瓜中的维生素c以及多种氨基酸成分可以通过增加肝细胞抵抗力而让肝细胞膜稳定，进而不让肝脏受到损伤。因此，肝脏功能有问题的朋友在平时可以多吃些木瓜，它所含的营养不止可以满足机体的需求，还能预防肝病的发展和出现。
蜂王浆
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慢性肝炎的患者建议喝些蜂王浆，蜂王浆首先有增加免疫功能的作用，可以清除体内的有害物质，还可以提供维生素、矿物质等特殊养分。
其次，有抗菌、抗癌的作用。
第三，可抑制细胞活化的作用。
第四，富含氨基酸等成分，不仅能增加免疫力，还可以保肝护肝。
第五，蜂王浆还可以调节机体各种代谢功能，对消话系统的作用尤为明显，可以调节肠胃，增加食欲。
菌类
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有研究发现，我们人体一种微量元素硒对破坏肝脏细胞的物质有着抑制作用，而对正常的细胞却没有影响。所以，适当的补充硒元素可以帮助身体预防肝病，防止肝癌细胞增长。例如蘑菇、木耳等菌类食物。
预防肝病的食物你知道了吗？除此之外，想要预防肝病除了饮食外，还要限制喝酒、少吸烟，还要预防肝病感染，定期检查，一旦出现任何情况，不要私自乱用药物，以免发生肝损伤。
除此之外，容易患肝病的四类人群，看看有你吗？
1、脸色发黄、眼睛发黄，有黄疸症状的人需要养肝，肝脏不好的人，常常表现为脸色，眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状，需要护肝治肝。
2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝，这主要是因为，肝功能异常，碳水化合物，蛋白质，脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能，因此当您出现了疲倦，不思饮食的症状时就需要及时进行养肝调理。
3、脾气暴躁，易怒，情绪容易激动的人需要养肝，肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致的疾患发作，虽然一时可能不会出现什么症状，不过确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹，因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。
4、厌油腻，小便发黄者需要养肝，主要是因为肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱，因此会出现厌油腻的现象。肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象，因此，出现这一症状的人应该注意养肝调理。
温馨提示：
在平时除了可以通过食物来预防肝病的发生，还要注意保持良好的生活习惯，还要适当的进行运动，运动可以帮助消耗肝脏内多余的脂肪，从而让肝脏脂肪不会堆积过多而形成脂肪肝。
