夏季带给我们的不光是难忍的炎热、晒黑的皮肤、止不住的汗水，还有源源不断的湿气也会找上我们。
夏季，我们的毛孔处于开放的状态，最容易受到湿邪的侵袭，湿气也就趁着这个时候进入我们的体内。
特别是像广东、广西这些湿热地区，每个人体内都多多少少都会有一些湿气。
夏季湿气容易找上身，源于五个坏习惯：
坏习惯一：嗜好凉食
夏季即将到来，气温也在慢慢上升，这个时候很多朋友都开始喝起了冷饮，冰箱里更是囤了不少冰棍。
很多女性朋友甚至会选择把水果放在冰箱冰一冰，这样口味会更清凉、好入口。
可是，经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重，这对排湿、祛湿是非常不利的。
坏习惯二：空调吹得多
中医说，夏天这个季节，阳气在外，这个时候我们如果开空调了，一下子汗出不来，喝的水都没有地方出了，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿就会增多。
现在，一到夏天，好多人到办公室都要把空调调得再冷点，实际上是不对的。
建议夏天千万别使劲开着空调冷风，当时觉着舒服，但回头会伤到肺的阳气。
坏习惯三：过度熬夜
现代人熬夜已经成了家常便饭了，10个人里面也要有8个都在熬夜、晚睡。
熬夜不利于器官的排毒，还容易造成脾胃虚弱，脾主运化，脾不好，湿气就排不出去。
所以不管是女性朋友，还是男性朋友，都要注意早点休息，最晚不要超过23点。
坏习惯四：运动做的少
现代人运动的机会太少了，长期坐在办公室里面，空调吹着，下班在车里，然后回家休息，很少有户外活动的机会。
我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子。
现在的孩子作业多，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。
