【做法】粳米60克，生姜5片，葱须适量，用砂锅先将米煮熟，生姜捣烂，和葱须一起放入锅中熬煮15分钟左右。
这个方法可缓解滑膜炎的症状，对滑膜炎的辅助治疗效果很不错，可以试试，，没有副作用。
滑膜炎的护理措施
1、不要提太重的东西，走路注意休息，能坐电梯就不走楼梯。减少膝关节的压力。
2、不知道按摩方法，不要自己给疼痛部位盲目的按摩，想要按摩，请找专业人员进行，自己乱按只会加重病情。
3、要经常运动，毕竟运动可以提高我们身体的免疫力，可以使身体更加的强壮，增加了关节的灵活性，这样一来的话进行预防风湿侵袭的能力就比一般不锻炼的人群要增强许多。
