因为一般情况下混合型的卷烟，可以为吸食者带来更大的满足感，这样可以减少吸烟量，而且混合型的卷烟，是不同烟丝的搭配，配方更科学，所含的有害物质会更低。
4、卷烟的香型选择天然的香型
如今香烟的香型也有很多是天然的香型，比如一些纯手工的雪茄都不调加人工材料在里面，而添加越多人工香料在里面，产生的有毒物质则更多，因此卷烟的香型选择天然的香型，不要选择人工香型。
5、吸烟前要多喝水
大家都知道水是生命之源，而水也是焦油的克星，而人如果处于缺水的状态下吸烟，焦油浓度高，而机体的多个器官又无法充分发挥作用，因此身体对焦油的吸收量也更多，从而容易导致吸烟者患上支气管炎，肺病，甚至癌症等疾病。
6、新开包的香烟，不要立即拿来抽
很多人一买来烟，就打开抽，其实这样的做法对身体的危害更大，这是因为香烟在生产过程中要加入化学添加剂、粘合剂和一些带有化学成分的包装材料，这些也都是有毒物质，就像我们新装修的房子一样，需要通通风，把甲醛等有害气体排一排才好入驻。新买来的烟也是这个道理，，开包后应尽量把烟暴露在空气中4-5分钟后，再开始吸，这样能最大程度的降低吸烟对人体的危害。
7、吸完一根烟最好等到有烟瘾的时候再吸
吸完一根烟，要暂停一段时间再吸，连续吸就和暴饮暴食一样，造成短时间吸烟过量，对健康的危害更为严重，因此，吸完一根烟最好是等烟瘾比较强烈时再吸，如果你想减少吸烟量，可以选择一些烟劲比较大的烟，这种烟可以帮助吸烟者调整吸烟频率和吸烟的强度。
8、一根烟最好一次性吸完
有不少烟民，以为将一支烟分成几次吸，可以减少吸烟量，于是一般吸上半截，把烟头掐灭，过一会点燃又吸。其实，这样的吸发更不健康，因为这样的烟属于炭化烟，碳化的部分容易聚集起更多的焦油和有害物质，再次点燃吸食时，则要付出更多的力度，从而让更多有害物质被吸入到人体内。因此，抽烟时一根烟最好一次性吸完。
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