4、便秘、打嗝、身材消瘦、头晕。条条都中？你的脾危险了，下面这养脾4件宝，快收好。
1、山药
中医认为，山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
因为山药营养丰富，富含多种营养成分和人体所需的微量元素，能够补充人体所需，滋养脾胃，山药还富含膳食纤维，可以促进胃肠道益生菌的生长，维护胃肠道内环境，促进消化，同时山药还富含淀粉酶和多酚氧化酶可以促进消化，山药粘液可以保护和滋养胃肠道黏膜。大家空闲的时候可以选择用铁棍山药熬粥，如果大家平时没有时间自己做，这里给大家推荐铁棍山药粉，精选优质铁棍山药，采用低温烘焙技术，精细研磨，既保留食材原有营养成分，又容易吸收，每天冲泡一杯，轻轻松松调理脾胃，是上班族的首选。
2、红薏米
红薏米有健脾祛湿的功效，最适合夏季使用，因为夏季雨水比较多，湿热较重，容易脾困，食欲不振，红薏米刚好可以“对症下药”。但我说的红薏米可不是大家在超市看到的普通的薏米哦，是以怀庆府特有的沙粘两混土壤经过多年自有实验培育而成。其营养价值是普通薏米的数十倍，尤其硒和铁含量尤为突出。而硒的主要作用是抗癌，这其中的营养想必不用我多说了吧。
3、穴位
（1）胃俞穴：从背部中央稍下方，脊柱（第12胸椎棘突下）的两侧，左右旁开1.5寸，就是胃俞穴。双手除拇指外，四指并拢，力度适当，用手指指肚按揉胃俞穴5~10分钟。
（2）天枢穴：位于肚脐旁2寸处，与肚脐处于一条水平直线上。睡觉前按揉天枢穴，用食指和中指顺时针，以点画圆按揉50~100次，再逆时针按揉50~100次，可健脾胃。
如果您的病情比较严重，建议您及时就医，以免耽误您的病情！
