“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。
这就是中医所说的，“人以天地之气生，四时之法成”。
此时，要注意少吃瓜，所谓“秋瓜坏肚”，瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，此时，一些“果类”却可以多吃。
秋季，阳气收敛，也是丰收的时节，此时，是自然界硕果累累的季节，正是食用鲜果和坚果的好时候。
立秋时节，“6种果”最养生，你吃了吗？
第一种：秋梨
秋季吃鲜果，秋梨，是其中一种，也是最受欢迎的一种。
立秋后，气候逐渐干燥，常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时还会有干咳少痰的情况。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。
梨，肉脆多汁，酸甜可口，可清热解毒，润肺生津、缓解秋燥。
秋梨，可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。
梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果，平时有咽炎的或者嗓子不好的人，可以多吃些秋天的梨。
第二种：秋桃
