立秋时节，有吃秋桃的习俗。
每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。
等到除夕，不为人知地，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。
中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。
老百姓常说“桃养人”，也是这个原因，立秋食桃，体现了补虚防燥的食疗理念。
立秋前后，正值桃子成熟的季节，桃子富含维生素、矿物质及果酸等营养，有助于缓解便秘。
桃子中含铁量很高，是苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血者较理想的水果。
所以，秋桃，也是不错的秋果之一哦。
第三种：葡萄
葡萄，是一种很好的秋季水果，能益气补血、补脑安神、除燥明目等作用。
虽然已经立秋，但是仍处于三伏之中，炎热潮湿的天气，使人体内容易招致湿邪，危害健康，适量吃些葡萄，有很好的利尿作用，有助于促进排毒，消除内热。
并且，葡萄可以说是全身是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。
葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基。
最好是食用前，充分清洗干净，连皮带籽一起吃下。
葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
第四种：花生
