蜂蜜，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品。
此外，秋天多食用蜂蜜，还可润肺去燥，从内养外，从而使人健康长寿。
3、少吃辛辣烧烤食物
防秋燥，还要注意不吃，或少吃，辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
4、调节情绪
进入秋季，很多人会出现“悲秋”的情绪，此时，一定要注意调节。
悲秋会损伤肺气，对机体免疫功能造成损害，因此，注重精神调摄至关重要。
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