血压高会很容易导致动脉粥样硬化，如脑出血、脑梗死等。血压高会使脑血管病变，诱发脑卒中发生。
3. 损害肾脏
血压高对肾脏的损害是一个漫长过程，开始会出现夜尿增多、口渴等表现，严重会出现尿量减少，全身水肿等，诱发肾脏肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全等疾病。
总的来说，血压高会对我们身体各器官带来危害，导致导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
高血压是一种可防可控的疾病，定期健康体检，对饮食方面进行重点干预。
第1件：减少钠盐摄入
正常成年人摄入盐量建议每天盐分摄入量在6g以下；高血压患者建议每天盐分摄入量在4g以下。注意的是盐分包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量。
第2件：减轻并控制体重
