很多人都能找到很多的借口把这一个点给去掉，对于他们不想出去锻炼，他们总有各种理由，比如今天很冷，或者太阳太大，不管是冷是热，他的健身卡就没有刷过一次，这样是肯定不行的，要想瘦就必须逼迫自己动起来。
三．充足的睡眠
很多人都不知道，都会问，睡多了那不是会长胖吗，我在这里说的充足的睡眠，指的是，在晚上应该睡觉的时候，需要有充足的睡眠，比如在晚上十一点半以后要想不长肥肉，必须放下自己的手机，去抓紧时间去睡觉。
最后我想说的是，我们总是在羡慕别人拥有我们得不到的东西，我们却从来没有想过要好好的打造一下自己，让自己有个更好的改变，让自己变得自己更满意，让别人更羡慕你的样子，而不是去羡慕别人。
最后，这是我的一点经验，但是必须要有持之以恒的精神，你只要能够完全的坚持下来，控制好以上三点，我相信六块腹肌离你已经不远了，加油吧！
