主页 > 健康 > 正文

想要血管通畅,不妨多吃它,血管不堵塞,减脂又洗肠,体重嗖嗖降

2020-02-14 15:24暂无阅读:1920评论:0

俗话说得好,身体健康才是第一位,所以呢,我们不能为了减肥,而去节食,去吃减肥,这样是对自己不负责任,生活条件变好,饮食也多样化,吃多了油腻,血管不通畅,身材变形等,所以呢,我们在平时一定多吃些排毒,润便,对血管好的食材,这次,小馋猫带来一道美食,它就是洋葱炒猪肝。

想要血管通畅,不妨多吃它,血管不堵塞,减脂又洗肠,体重嗖嗖降。说起洋葱炒猪肝,生活中很普通的家常菜,春天多吃些,不仅清爽还能帮助疏通肠道,洋葱和猪肝的搭配,荤素适宜,营养均衡,这道菜的成本也很低,搭配一起炒,清脆可口,鲜嫩十足,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道洋葱炒猪肝的时候,将主要的食材准备下,猪肝一块,洋葱适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,生抽,面粉少许。

1,首先,将猪肝多冲洗几遍,沥水后,切成片状,放上面粉,料酒,生抽腌制会。

2,紧接着,再把洋葱外表处理下,洗洗干净后,切成片状,大蒜生姜洗净,切成颗粒。

3,热锅后,倒上些食用油,先把猪肝放在锅中,快速的翻炒,加入大蒜,生姜进去,爆香。

4,最后,再把切好的洋葱放锅中,要用旺火继续炒2分钟,放上准备的调味料,炒到食材断生,及入味,就能关火装盘了。

这道洋葱炒猪肝的做法是不是很简单,洋葱中含有的黄酮类成分,经常吃一些,有软化血管的功效,使血管变得干干净净,不再堵塞,胖人吃些洋葱,不但减少脂肪的吸收,又能使大肚腩变平坦。

另外,洋葱炒猪肝的搭配,有助于身体的健康,不但增加身体的免疫力,又能补血嫩肤,小脸变得红润,猪肝的营养高,既能帮助明目,还能补充气血,早吃早受益。