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跑步很容易被大家忽略的一件小事——跑后放松(5)

2018-05-31 17:12:37 网络整理 阅读:101 评论:0

跑步很容易被大家忽略的一件小事——跑后放松(5)

跑步很容易被大家忽略的一件小事——跑后放松(5)

5. 小腿拉伸:

在需要急速移动的运动中 (例如短跑),紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。

跑步很容易被大家忽略的一件小事——跑后放松(5)

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