9，油炸可以吃出锅。
蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇等多种对身体有益的营养物质，长期食用具有清热、驱风；健胃、滑肠；降气、化痰、促消化等功效，但对于脾胃虚寒者慎用蕨菜。喜欢的朋友可以“关注”我，也可以“分享”“收藏”“点赞”“留言”给我，我会定期分享自己做的一些美食给大家，谢谢阅读。
温馨提示：文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。
9，油炸可以吃出锅。
蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇等多种对身体有益的营养物质，长期食用具有清热、驱风；健胃、滑肠；降气、化痰、促消化等功效，但对于脾胃虚寒者慎用蕨菜。喜欢的朋友可以“关注”我，也可以“分享”“收藏”“点赞”“留言”给我，我会定期分享自己做的一些美食给大家，谢谢阅读。
温馨提示：文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。
