月子期是宝妈人生中比较重要的一段过渡期，在经历生产后，身体会特别的虚弱无力，而在月子期恢复不好的话，是很容易落下病根的，所以说宝妈一定不能大意，尤其这9点。
1，保持愉快的心情
在坐月子期间，保持愉快的心情是非常有必要的。这个时候是产后忧郁症的高发期，而积极乐观的心情可以使人的身体和精神都保持在良好的状态中。如果宝妈在坐月子的时候，心情低落，伤心流泪，这是很不好的。会使自己食欲减弱，产后忧郁起来。而保持愉快的心情，可以使宝妈的身心都得到抒发。食欲和睡眠质量也会相对好一点。
2，补充营养
坐月子期间，宝妈要补充充足的营养，这样才能更好地恢复身体。但是千万不要盲目进补，月子餐要以咸淡适宜、荤素搭配、少吃多餐为主，营养更丰富，对今后的身材恢复也很有帮助。
