俗话说：是药三分毒，药补不如食补。秋季是最适合进补的季节，但秋季进补也是有讲究的，入秋后煮“6宝”，健脾开胃排湿毒，秋冬更健康！
一、水煮梨
将梨去皮、去核、切块，然后加入适量清水、冰糖、枸杞等，熬煮半小时左右。喝点水煮梨，对身体有这些好处：
1、可以有效缓解咳嗽、慢性咽炎、气管炎等；2、可清热滋阴，缓解因高血压引起的头晕目眩等症状；3、可以保护肝脏，，改善各类肝脏疾病，如肝硬化、肝炎等。
二、水煮山楂
将鲜山楂去核，与适量的山药和白糖一起放入锅中，加入清水，小火熬煮45分钟左右即可。坚持喝山楂水，对身体有这些好处：
1、健脾开胃，改善消化不良、食欲不振等症状；2、除了健脾外，山楂水还可以梳理肝脏，改善面部肌肤问题，如雀斑、黄褐斑等；3、补肾健脑，调节血脂，预防脑动脉硬化等。
三、水煮大红枣
