人每天有三分之一的时间是睡梦中度过的。睡眠的质量，影响着身体的健康。而睡眠的质量，则受身体各个部位器官的影响很大。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
中医认为，睡眠的某个时间段对应个身体的一个器官。如果这个时间段睡不好，不但不利于这个器官的休息，也可能是有大病要来临！失眠是个很常见的现象，但如果经常在半夜1－3点之间醒来，，那就说明肝脏出问题了。这是因为，肝脏不好，人就容易情绪不稳，很多人表现出烦躁不安，动不动就发脾气。也有很多人就表现在容易在肝脏休息的时候醒来，睡不安稳。而1－3正是人体恢复肝脏功能的时候。如果半夜1－3点醒来的情况持续很久，预示着大病要来临了！
肝脏不好会有哪些疾病：
眼圈发黑
很多人简单的以为眼圈发黑是由于最近没有休息好的原因，其实眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛常常干涩、瘙痒怕光等问题。
创伤简单但化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的影响，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会遭到阻碍。肝脏的解毒功能下降，引起创伤感染细菌。如果创伤不大，但化脓感染的话就要警觉是肝脏不好了。
以上就是身体疾病要来临的几种表现，最为严重的就是肝脏的问题了，所以想要解决这个半夜醒来的问题，我们平时就要养好肝脏。
平时多吃这几种食物：
枸杞：清肝明目，其含有的甜茶碱能够调理肝脏，减少肝脏脂肪，对肝脏健康很有好处。
蒲公英：可以降肝火，起到滋润肝胆的作用，改善肝虚的情况。同时其消炎的作用有助于预防肝脏炎症。
常闭目养神
肝脏和眼睛关系密切，如果肝脏出现问题，从眼睛就可以看出来。所以平时工作、学习的时候，觉得眼睛累了，不妨闭目休息一会，这样不仅能够保护眼睛，还能起到静心，养肝的作用。
海鲜类，如白带鱼、黄鱼、银鱼等，另外甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。
可食动物的肝、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋类等高蛋白，适量脂肪的饮食。
