水果中不仅含有大量人体所需的营养物质，同时还能起到一定医用价值，所以大多数水果都具有养生的效果。但是在选择水果的时候也需要多加注意，不同的人、不同的时间，适合的水果也会有所不同，如果吃的不对，不但没有养生效果，反而会危害到自身健康。那么在这里我们就来聊聊三伏天吃什么水果养生效果最好的问题。
一、柠檬
柠檬绝对是炎炎夏日中养生的最佳之选，因为柠檬中含有大量维生素C，对于人体健康会有极大帮助。至于为什么适合在三伏天吃，一方面是因为维生素C具有很好的美白效果，所以在夏季食用对于各位爱美的女士来说会有很大帮助，让你们的皮肤更加白皙。
另一方面则是因为柠檬酸可以起到促进肠胃蠕动的效果，加速体内新陈代谢，不但能够加速体内毒素的排出，更有利于消暑降温。
二、香蕉
