说起提子很多人可能会说是自己最爱的水果，也知道吃提子对身体很好。提子做为四大水果之首，是具有很强的养生的功能的，因此对于喜欢吃水果的我们来说，当然不可错过这种养生的水果了！
功效和作用
提子含有糖、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C等丰富的营养，所以它的功效和作用可是响当当的好。提子中含有的白藜芦醇含量是比较高的，能有效的防止正常细胞的癌变，而且对于抑制已经恶变细胞的扩散也是有效果的，因此具有较强的防癌抗癌功能。
以此同时，提子还含有一种强力氧化剂：类黄酮，类黄酮能清除体内的自由基，延缓衰老，同时提子中胡萝卜素的含量也很高，食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的润泽细嫩！
食用方法：可以直接食用，也可以榨汁饮用或者做成水果沙拉；提子榨汁出来的果汁好喝，用到的提子不用很多，而且也可以作为一道甜点食用，做成沙拉，也很美味。
你们爱吃提子吗？喜欢吃青提子还是红提子？
（以上图片来自网络）
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