前言：多彩非遗，美好生活。第三届重庆非物质文化遗产暨老字号博览会将于6月8日至11日在重庆沙坪坝区磁器口沙磁巷举行。6月1日起，本网陆续走近部分参展项目，为您解读非遗传承的精彩故事。
华龙网6月4日6时05分讯（记者 张义）不觅仙方觅睡方。现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法是什么吗？可能在大多数有睡眠障碍的人看来，不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是良好的睡眠质量。第三届重庆非物质文化遗产暨老字号博览会将于6月8日开幕，如果你也有睡眠方面的困难，不妨去本届博览会上了解一下“老氏静卧养生法”。
机缘：寻医问诊结识恩师
重庆市非物质文化遗产（传统医药类）老氏静卧养生法，是由重庆市人民政府审核批准、名老中医创立的中医內炼养生技法，有着120年传承历史。它是清末民初重庆涪陵名医李梦常在继承道家陈抟老祖创立的千年道家睡功和中医“水火既济、心肾相交”理论基础上，结合道家秘传“回婴望忆”内炼技法创编的一种中医内炼养生技法。
老氏静卧养生法。资料图片 华龙网记者 刘嵩 摄
作为老氏静卧养生法第四代非遗传承人，说起如何与之结缘，袁浩将思绪拉回到28年前。“那还是1990年的时候，我在重庆理工大学工学院读书，一次打篮球把脚崴了，在西郊医院看病时认识了一位老中医。”袁浩口中的这位老中医，正是后来的恩师李国民。脚伤治愈后，袁浩与李国民再无交集。直到2005年，他因先天体弱多病和不良生活方式患上肺部方面的疾病，在西医治疗效果不理想的情况下，袁浩想起了当年那位老中医。“那个时候肺不好，经常感到胸痛，尤其在变天或感冒时咳嗽不断，长期失眠，相当难受。”袁浩向记者回忆，当时的状态是感觉自己命不久矣，更别说想在晚上睡个好觉。几经努力，袁浩终于找到了李国民。
