古话说：“一夏无病三分虚”，
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，
气候虽然早晚凉爽，
但人极易倦怠、乏力等。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，
此时进补养生十分合适。
起居养生
秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。早睡以顺应..的收藏，早起以舒达阳气。
“春捂秋冻”，早秋湿热，晚秋寒冷。在中秋前后较长时间，虽凉风习习，却不甚寒冷，根据我国传统养生“秋不忙添衣”的观点，可适当让身体“冻一冻”。这样既顺应了秋天..内蓄、阳气内守的需要，防止厚衣覆盖而致身热汗出，损阴伤阳，同时也有助于提高人体御寒能力。
精神养生
保持内心宁静，心情乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
秋季人的精气内敛，要注意劳累过度，导致阴气外泄。
饮食养生
