宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气。
少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。
银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。
此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。
如爬山、打太极、慢跑等，长期坚持可增强心肺功能。运动不能过急，也不能剧烈，量也不能过大，最好是微量出汗为妙。
药物养生
秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
疾病预防
多变的秋季，忽冷忽热的更易染病，尤其是感冒，，呼吸道类的疾病，胃肠功能疾病，因此，出门尤其要注意，预防疾病。
