秋天是养生的好时机，也是收获的季节，我们可以看到很多食物都陆续成熟，尤其是水果，，在秋天成熟的水果有很多，经常吃水果可以起到很好的保健作用。
一般注重养生的人，会吃时令下的水果，这些水果不仅营养高。口感好，还能促进身体健康，今天就一起来看看，秋天吃什么水果好？
1、石榴
红石榴中富含矿物质和抗氧化成分，有利于肤色美白、延缓衰老；膳食纤维含量高，可以预防便秘，缓解腹泻症状；石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。
注意：石榴吃多了容易上火，吃完石榴要漱口，否则对牙齿不好。
2、柿子
虽然秋天天气凉爽，但是干燥的秋天，会让人感觉身体或者喉咙都会有点不舒服，这个时候不妨都吃点柿子，柿子可以很好的滋阴降燥的效果，柿子性凉，可以清热、去热；在秋天甚至还有人说“一天一苹果，不如一天一柿子”的说法。
柿子好吃营养高，但需要注意的是，柿子食用时，要注意其中的鞣酸，不然出现胃柿石，就不好了。
